Pastiramai.com - Bacaan Menarik Indonesia

Rabu, 14 Maret 2018

Tidur Siang Ternyata Mampu Bantu Kamu Tampak Lebih Awet Muda!

Copyright: pexels.com
Pastiramai.com - Siapa yang menyangka jika tidur siang sejenak punya banyak sekali manfaat untuk tubuhmu. Tidur sejenak di siang hari, selain bisa membuat tubuh lebih segar, ternyata baik untuk menjaga kesehatan sistem peredaran darah dan jantung. 

Hal ini sudah dibuktikan oleh penelitian yang dilakukan oleh ilmuwan Yunani, seperti dilansir Genius Beauty. Mereka yang tidur siang 30 menit tiga kali dalam seminggu akan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular (jantung dan pembuluh darah) hingga 30 persen. Selain itu, tidur siang dapat mempercepat metabolisme tubuh, mencegah penuaan, meningkatkan memori dan membuat tubuh lebih segar.

Tidur siang kurang dari satu jam sangat membantu menyelesaikan tugas atau pekerjaan lebih baik dibandingkan mereka yang tidak tidur siang. Jika kamu mengantuk jelang sore hari, itu adalah sinyal bahwa tubuh memerlukan istirahat.

Sayangnya lebih banyak yang memilih untuk meminum kopi atau permen untuk menghilangkan rasa kantuk itu ketimbang tidur siang. Well Ladies, jika kamu punya kesempatan tidur siang, lebih baik tidur sebentar saja antara 30-40 menit.

Para dokter menganjurkan bahwa waktu terbaik adalah jam 13:00 hingga 15:00. Jangan terlalu lama, karena jika lebih dari 45 menit, maka kamu akan terbangun dengan kepala pusing dan berat.

1 komentar:

  1. Minimal Deposit Rp 10.000 , Dapat Bonus 10.000,- cuma ada di AKUPOKER. Tersedia juga Bonus PULSA dan pilihan Bonus menarik lainnya .
    Kenapa Join AkuPoker?
    - Bonus Pendaftar Baru 100%
    - Modal terjangkau
    - Bisa WD berkali-kali
    - Keuntungan Bonus Berlipat
    - Kerja santai modal smartphone
    - Penghasilan puluhan juta sampai ratusan juta

    AYO MENANGKAN JACKPOTNYA DAN TINGGALKAN SITUS LAMA MU
    Sekarang sudah tidak jaman lagi main poker online kalah terus. Saatnya beralih dan menjadi
    pemenang dengan bermain di AkuPoker, karena lebih banyak menangnya. Penasaran? Silahkan daftar sekarang, dan Anda bisa buktikan.

    Buruan daftar, jadi jutawan berikutnya
    - Livechat 24 jam (website Official) AKUPOKRE(.)NET
    - Pin Bbm : D8D34E1A
    - Line : Aku.Poker
    - Whatsapp : 087887670252

    BalasHapus